Du har kanskje hørt om den gamle slankekuren der alt skulle tygges 30 ganger før det svelges? Vel, den kan ha mer for seg enn man først skulle tro. Det er jo en dårlig skjult hemmelighet at dårlige matvaner gjerne går hånd i hånd med overvekt. Man kaster i seg maten og får dermed i seg langt flere kalorier enn det man hadde trengt for å likevel bli mett, fordi kroppen ikke får tid til å reagere på at maten er kommet i kroppen før gjerne både første og andre porsjon er konsumert.
En del slankeguruer har lenge understreket hvordan våre rimelig dårlige matrutiner fører til at vi blir feitere. Vi spiser overalt, i bilen, mens vi går, foran tv-en, foran pcen, you name it. Ved å sette seg ned ved et bord, spise i normalt tempo og bruke tid på å nyte maten (og kanskje også samværet med familie/kjæreste) kan man med andre ord ikke bare få sunnere matvaner, men også kunne gå ned i vekt!
Det er jo ikke noe revolusjonerende forsåvidt, men det samme gamle prinsippet om å spise mindre enn man forbrenner. Men dette er kanskje en heller behagelig måte å gjøre det på, til sammenlikning med en del andre metoder som finnes der ute.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment